Mnogi ljudi primjećuju da nakon buđenja jedna strana lica izgleda više naborano, a s vremenom nazolabijalna bora na lijevoj strani postaje dublja nego na desnoj. Ovo je tipičan znak “asimetrije sna” koja nastaje zbog stalnog mehaničkog pritiska jastuka na kožu. Odlučio sam sam isprobati kako promjena navika spavanja utječe na odraz u zrcalu i spreman sam podijeliti zapažanja o tome kako minimizirati te promjene povezane s godinama bez složenih postupaka.
Kada vam je glava satima pritisnuta uz jastuk, koža se skuplja u nabore koji se s vremenom pretvaraju u statične linije. Ovo nisu izražajne bore; ne nestaju nakon opuštanja mišića. Podnijeti najveći udarac zigomatična zonapodručje oko očiju i nasolabijalni trokut.
-
Koža se rasteže pod težinom glave.
-
Mikrocirkulacija i limfna drenaža su poremećeni, što dovodi do jutarnjeg oticanja.
-
Jedna obrva može postati vizualno niža od druge zbog stalnog pomicanja tkiva.
Tajna nijansa: Da bi se odvikli od spavanja na jednoj strani, mnogi koriste poseban jastuk s udubljenjima za ramena i glavu ili stavljaju mali jastuk ispod koljena, koji fiksira tijelo u ležećem položaju.
Za one koji ne mogu odbiti udoban položaj na boku, često se koriste “skliski” materijali. Svilena jastučnica omogućuje glatko kretanje vašeg lica umjesto da zaglavi u naborima tkanine. Ovo jednostavno rješenje pomaže u izbjegavanju dubokih jutarnjih tragova na obrazima.
-
Korištenje kozmetički jastuci s rupom u sredini pomaže da lice ne dodiruje površinu.
-
Lagana samomasaža ujutro raspršuje ustajalu limfu s “omiljene strane”.
-
Večernju njegu nanesite sat vremena prije spavanja kako bi se proizvod upio u kožu, a ne u jastuk.
Osobni savjet: Ako je asimetrija već postala primjetna, pokušao sam namjerno spavati na “neudobnoj” strani kako bih izbalansirao opterećenje tkiva lica tijekom noći.
Često postavljana pitanja:
Je li moguće potpuno eliminirati asimetriju počevši spavati na leđima?
Duboke stare bore neće u potpunosti nestati, ali će se njihovo napredovanje osjetno usporiti, a fine bore se mogu izgladiti zahvaljujući ponovnom uspostavljanju protoka limfe.
Pomažu li flasteri kod bora u snu?
Mnogi ljudi koriste posebne silikonske jastučiće koji mehanički drže kožu u ravnom stanju tijekom kontakta s jastukom.
Zašto jedan obraz uvijek nateče više od drugog?
To se događa zbog gravitacijske stagnacije tekućine na strani lica koja je najdulje bila dolje.
Utječe li visina jastuka na bore na vratu?
Jastuk koji je previsok može uzrokovati vodoravne nabore na vratu, poznate kao “Venerin prsten”, čak i kada spavate na boku.
Koliko brzo se koža oporavlja nakon sna?
U mladosti nabori nestaju u roku od sat vremena, ali s godinama, zbog gubitka elastičnosti, tragovi mogu ostati do večeri.
Trebam li češće mijenjati jastučnicu kada imam problema s naborima?
Svježa i glatka tkanina manje oštećuje epidermu, pa mnogi ljudi mijenjaju svoju posteljinu svakih nekoliko dana.
Pridržavanje jednostavnih pravila položaja tijela tijekom odmora pomaže u održavanju prirodnih kontura lica bez nepotrebnog napora. Navika kontroliranja položaja pri spavanju učinkovit je način održavanja mladenačke kože dugi niz godina.