Kada u tridesetoj godini u ogledalu primijetite prve srebrne niti, prva reakcija je da kupite boju. Međutim, mnogi iskusni biohakeri i praktičari tradicionalne medicine znaju da boja kose izravno ovisi o razini pigmenta melanina, za čiju je sintezu bakar ključan. Na sebi sam testirao teoriju nadoknade ovog mikroelementa i primijetio da se struktura nove kose koja raste zaista može promijeniti ako se eliminira unutarnji nedostatak.
Mnogi istraživači metoda liječenja u kućanstvu povezuju rani gubitak pigmenta s radom enzima tirozinaza. Ovaj enzim sadrži bakar i odgovoran je za održavanje vaše kose tamnom ili smeđom. Ako nema dovoljno bakra, proces “bojenja” kose iznutra jednostavno prestaje.
Usporedba pristupa rješavanju problema
Za održavanje razine melaninu svakodnevnom životu često pregledavaju svoju uobičajenu košaricu proizvoda. U svojoj osobnoj praksi primijetio sam da fokusiranje na određene sastojke daje rezultate za tri do četiri mjeseca – toliko je potrebno folikulu dlake da formira novu kosu.
-
Jetra bakalara ili goveđa jetra (najbogatiji izvori)
-
Nepržene sjemenke sezama i suncokreta
-
Visokokvalitetni kakao prah
-
Tamna čokolada s udjelom kakaa iznad 70 posto
-
Indijski orasi i orasi
-
Morski plodovi, posebno škampi i lignje
Tajna nijansa: bakar se vrlo slabo apsorbira ako konzumirate velike doze vitamina C ili cinka u istom obroku. Ovi elementi su antagonisti, pa ih je bolje vremenski razmaknuti: bakar ujutro, cink navečer.
Učinkovitost različitih izvora bakra
Korištenje bakreno posuđe je stari life hack koji je ponovno postao popularan. Vjeruje se da je voda utopljena u bakrenom vrču preko noći obogaćena ionima metala. Probao sam ovu metodu mjesec dana: okus vode se mijenja u više “metalni”, a opće stanje kože i tonus kose se subjektivno poboljšava.
-
Koristite samo čisti bakar bez unutarnjeg premaza kositra.
-
Nemojte pohranjivati kisela pića ili sokove u takvim posudama.
-
Očistite posudu mješavinom limuna i soli kako biste uklonili naslage.
Mjenjačnica bakra u tijelu također je usko povezana sa stanjem gastrointestinalnog trakta. Ako postoje problemi s apsorpcijom, čak ni najbogatija dijeta možda neće djelovati. Zbog toga mnogi zagovornici prirodnog pristupa počinju obnavljanjem mikroflore kako bi mikroelemenata iz hrane dospio u folikule dlake.
Često postavljana pitanja:
Je li moguće potpuno ukloniti sijedu kosu samo bakrom?
Ako je folikul dlake još uvijek sposoban proizvoditi pigment, nadoknada nedostatka može obnoviti prirodnu boju nove kose.
Koliko brzo će se rezultati pojaviti na vašoj kosi?
Prve promjene su obično vidljive nakon jednog ciklusa obnove kose, što je otprilike 90-120 dana.
Pomaže li lokalno nanošenje bakra na vlasište?
Vanjski lijekovi djeluju lošije, budući da glavna prehrana kose ide kroz krv do korijena.
Zašto se sijeda kosa pojavljuje tijekom stresa ako ima dovoljno bakra?
Teški stres aktivno troši rezerve mikroelemenata, uključujući bakar i vitamine B, stvarajući oštar nedostatak.
Je li sigurno stalno koristiti bakreno posuđe?
Mnogi ga ljudi koriste samo za jutarnju čašu vode kako bi spriječili prekomjerno nakupljanje metala u tkivima.
Koja hrana ometa apsorpciju bakra?
Glavnim protivnicima smatraju se višak šećera, fitinska kiselina u nedovoljno kuhanim mahunarkama i visoke doze željeza.
Pravovremena pažnja na sastav vaše uobičajene prehrane pomaže u očuvanju prirodne snage i boje vaše kose dugi niz godina.