Mnogi od nas navikli su birati odjeću za spavanje samo na temelju izgleda, ali iz osobnog sam iskustva naučio da sintetička tkanina može pokvariti i najduži odmor. Ako se usred noći probudite s osjećajem zagušljivosti ili “ljepljive” nelagode, problem često nije u madracu, već u običnom najlonu. Hajde da shvatimo zašto ovaj popularni materijal sprječava tijelo da se odmori i čime bi ga trebalo zamijeniti za visokokvalitetno ponovno pokretanje tijela.
Kad sam odlučila eksperimentirati i zamijenila svoj lijepi najlonski set osnovnim stvarima od prirodnih vlakana, razlika u mom osjećaju postala je očita nakon samo tri dana. Najlon je sve sintetičko vlaknokoji inherentno nalikuje tankoj plastici. Praktično ne dopušta prolaz zraka, stvarajući oko kože neku vrstu “efekta staklenika”.
Glavni problem s najlonom je kritičan poremećaj izmjene topline. Normalno, tijekom spavanja, tjelesna temperatura bi trebala lagano pasti kako bi započeli duboki procesi oporavka. Međutim, sintetika blokira prirodno hlađenje.
-
Tijelo se počinje pregrijavati zbog nedostatka ventilacije.
-
Znoj se ne upija u tkaninu, već ostaje na koži, uzrokujući nelagodu.
-
Konstantna mikrobuđenja zbog vrućine ometaju fazu dubokog sna.
-
Ujutro postoji osjećaj slabosti umjesto snage.
Tajna nijansa: da provjerite koliko vaša pidžama “diše”, pokušajte čvrsto pritisnuti tkaninu na usne i oštro izdahnuti kroz nju – ako osjetite otpor zraka, ne biste trebali spavati u njoj.
Za one koji su navikli na upadljive, sjajne tkanine, postoje sigurne alternative. Mnogi ljudi koriste viskoza ili liocel – To su materijali stvoreni umjetnim putem od drvne celuloze. Izgledaju estetski ugodno kao sintetika, ali istodobno dopuštaju koži da diše.
Tijekom osobnih promatranja primijetio sam da čak i mali sadržaj najlona (više od petnaest posto) u tkanini značajno smanjuje kvalitetu odmora. Statički elektricitetkoje sintetika nakuplja, također može utjecati na opće stanje živčanog sustava prije spavanja.
-
Odaberite labav kroj tako da postoji zračni otvor između tkanine i kože.
-
Obratite pozornost na etikete: 100% sastav je uvijek bolji od miješanog.
-
Dajte prednost mekim pletenim tkanjima.
-
Provjerite šavove jer su kod sintetičkih proizvoda često kruti i ozljeđuju kožu.
Ako se niste spremni odreći svoje omiljene najlonske stvari, pokušajte je nositi samo za večernje izležavanje, a presvući se u pamučni komplet neposredno prije spavanja.
Često postavljana pitanja:
Zašto se najlon uvijek čini toplijim od drugih tkanina?
To se događa jer sintetička vlakna zadržavaju toplinu koju stvara tijelo, sprječavajući njezino rasipanje u prostoru.
Mogu li sintetičke pidžame uzrokovati probleme s kožom?
Vlažna okolina ispod sloja najlona idealno je mjesto za razmnožavanje bakterija koje često izazivaju sitne osipe.
Koliko brzo tijelo uspostavlja normalnu izmjenu topline nakon promjene pidžame?
Obično se prirodna termoregulacija vraća u normalu tijekom prve noći nošenja odjeće od prirodnih tkanina.
Postoji li prozračni najlon za spavanje?
Čak su i visokotehnološke najlonske sportske tkanine dizajnirane za upijanje vlage tijekom kretanja, a ne za pasivno izležavanje u krevetu.
Je li istina da sintetika utječe na faze spavanja?
Konstantno pregrijavanje smanjuje vrijeme provedeno u fazi dubokog sna, koja je odgovorna za fizički oporavak.
Što učiniti ako je spavaća soba hladna, a prirodne tkanine izgledaju pretanke?
U ovom slučaju bolje je koristiti višeslojnu posteljinu ili flanelsku pidžamu od debelog pamuka umjesto sintetike.
Utječe li pranje na svojstva najlonske tkanine?
Ponovljeno pranje ne čini najlon higroskopnijim; zadržava svoja izolacijska svojstva tijekom cijelog vijeka trajanja.
Odabir pravog materijala za vaš noćni odmor pomaže vam da se probudite lagani i puni energije.