Težina u nogama navečer i nagla promjena teksture kože često se pripisuju umoru ili godinama, ali iskusni praktičari znaju jedan jednostavan vizualni test. Ova metoda vam omogućuje da procijenite stanje protoka krvi u minuti, jednostavno gledajući u zrcalo pod određenim osvjetljenjem, i shvatite vrijedi li danas obratiti pozornost na svoje krvne žile.
Mnogi ljudi primjećuju da im koža na bedrima neravnomjerno mijenja teksturu. Postoji vremenski testirana metoda samodijagnostike koja pomaže razlikovati normalne promjene vezane uz dob od znakova poremećenog protoka limfe i venske stagnacije. Isprobao sam ovu tehniku u praksi i uvjerio se da se vizualni markeri pojavljuju mnogo ranije od izražene otekline.
Usporedba stanja kože s različitim vrstama stagnacije
Prilikom pregleda bokova obratite pozornost na takozvane “mramorne uzorke”. Ovo je jedva primjetna mrežica koja se pojavljuje kada dugo stojite na nogama. Ako vam je koža hladna na dodir na određenim područjima, to može biti znak da duboke vene ne može podnijeti teret.
-
Promjena boje kože od nježno ružičaste do sivkaste.
-
Pojava malih svijetlo crvenih točkica koje ne nestaju kada se koža rasteže.
-
Osjećaj “širenja” iznutra bez vidljivog povećanja volumena bedra.
-
Gubitak elastičnosti kože unutarnjeg dijela bedara.
Tajni savjet: Najbolji način testiranja skrivenog začepljenja je “test stiskanjem”. Ako se uz lagano stiskanje kože na bočnoj površini bedra pojavi oštra bol koja nije prisutna u drugim dijelovima tijela, to je jasan znak stagnacije međustanične tekućine.
Mnogi ljudi koriste kontrastne tuševe kao brzi pokazatelj. Ako nakon podlijevanja hladnom vodom koža na bedrima ne poprimi ravnomjernu ružičastu boju, već postane mrljasta, to je često povezano s poremećenom mikrocirkulacijom. U svakodnevnom životu ova se metoda smatra jednom od najpouzdanijih za provjeru vaskularnog tonusa kod kuće.
Pokazatelji izgleda kože
Važno je zapamtiti da stanje epiderme izravno ovisi o kvaliteti prehrane tkiva. Kada venska drenaža usporava, produkti metabolizma se zadržavaju u potkožnom masnom tkivu. To uzrokuje da koža postane suha i perutava čak i kada koristite hidratantne kreme.
Često postavljana pitanja:
Koliko brzo se začepljenje pojavljuje na koži?
Prve promjene u vidu gubitka elastičnosti i blagog tamnjenja kože vidljive su nakon nekoliko sati mirnog sjedenja.
Pomaže li obična krema ukloniti te znakove?
Kozmetika samo maskira suhoću, ali ne rješava problem cirkulacije krvi unutar tkiva.
U koje je doba dana najbolje obaviti pregled?
Najpouzdaniji rezultati dobivaju se navečer, kada je opterećenje na nogama doseglo svoj maksimum tijekom dana.
Može li me koža na bedrima svrbjeti zbog vena?
Svrbež u bedrima često prati zagušenja zbog nakupljanja toksina u gornjim slojevima dermisa.
Povezuje li se “narančina kora” samo s viškom kilograma?
Praksa pokazuje da se ovo olakšanje često javlja kod vitkih osoba upravo zbog poremećene limfne i venske drenaže.
Kako razlikovati modricu od venske točke?
Venska mrlja nema jasne granice i ne mijenja boju od zelene do žute, kao što to čini obični hematom.
Pozornost prema mikroskopskim promjenama na površini kože omogućuje vam da na vrijeme primijetite signale tijela. Jednostavna svakodnevna promatranja boje i temperature vaših bedara mogu vam pomoći da održite lakoću u nogama bez nepotrebnog napora. Pravilan položaj tijela tijekom odmora i redovita promjena aktivnosti smatraju se najboljim načinima prevencije takvih stanja.
Zdravlje nogu počinje sposobnošću čitanja znakova koje nam vlastito tijelo daje.