Odavno sam primijetio da je naše tijelo otvorena knjiga za one koji znaju čitati “između redaka” kralježnice. Mnogi su navikli misliti da je pogrbljenost samo posljedica dugotrajnog sjedenja za računalom, no u praksi su položaj ramena i nagib zdjelice često prirodni pokazatelji rada želuca, jetre ili pluća. Odlučila sam sama isprobati kako je uobičajena napetost u mišićima povezana s unutarnjim blagostanjem i otkrila sam nevjerojatne obrasce koji mi omogućuju svakodnevnu dijagnostiku u minuti pred ogledalom.
Povezanost između držanja i organa objašnjava se jednostavno: svaki organ je obješen ligamentima koji su pričvršćeni na kostur. Ako je neki organ preopterećen ili upaljen, počinje “povlačiti” ligamente prema sebi, tjerajući tijelo da zauzme prisilni, zaštitnički položaj.
-
Stegnuta prsa Često se viđa kod onih koji imaju poteškoća s dubokim disanjem ili dugotrajnih problema s plućima. Tijelo pokušava fizički zaštititi zahvaćeno područje pomicanjem ramena prema unutra.
-
Naginjanje glave prema naprijed Ovaj life hack poznat je mnogim kiropraktičarima: “kompjuterski vrat” često ide ruku pod ruku sa sporom probavom. Kompresija u vratu ometa normalan prolaz signala duž živčanih završetaka do želuca.
-
Neusklađenost zdjelice Ako, dok hodate ili stojite, nehotice prebacite težinu na jednu nogu, to može ukazivati na nelagodu u zdjeličnim organima. Tijelo jednostavno pokušava pronaći položaj u kojem je pritisak na unutarnja tkiva minimalan.
Tajna nijansa: da biste razumjeli stvarno stanje stvari, pokušajte se potpuno opustiti ispred ogledala nakon toplog tuširanja – upravo u ovom trenutku “mišićni steznik” prestaje držati svoj umjetni oblik, a sve skrivene distorzije postaju očite.
-
Izbočeni trbuh Mnogi ljudi koriste ovaj znak za određivanje stanja crijeva. Čak i kod vitkih ljudi trbuh može “ispasti” prema naprijed zbog slabosti mišića uzrokovane kroničnom nadutošću ili upalnim procesima u probavnom traktu.
-
Stegnuta dijafragma Ovo je ključni čvor. Ako osjećate da ne možete udahnuti punim plućima, velika je vjerojatnost da su vam jetra ili želudac pod stresom, ograničavajući kretanje vašeg glavnog mišića za disanje.
Iskusni praktičari napominju da ispravljanje držanja silom rijetko daje rezultate ako se ne pazi na prehranu i funkcioniranje organa – tijelo će se uvijek vratiti u “iskrivljeni” položaj, ali ugodan bolesnom organu.
Redovito promatranje vašeg uobičajenog položaja pomaže da se promjene u tijelu uoče u najranijim fazama. Ako se isto rame tvrdoglavo podiže, unatoč masažama, vrijedi razmisliti o tome što se događa iznutra, a ne samo izvana. Ovaj pristup vam omogućuje da obično ogledalo pretvorite u učinkovit alat za samopomoć.
Često postavljana pitanja:
Mogu li kriva leđa biti samo navika?
Naravno, ali najčešće se stvara navika gdje tijelo treba nadoknaditi unutarnju nelagodu.
Kako provjeriti vezu između držanja i trbuha kod kuće?
Mnogi ljudi primjećuju da kada se pojavi žgaravica ili težina, ramena se nehotice podižu prema ušima.
Je li istina da jetra utječe na desno rame?
U narodnoj se mudrosti vjeruje da težina u jetri često uzrokuje da osoba instinktivno spusti desno rame niže od lijevog.
Hoće li korzet za leđa pomoći vašim unutarnjim organima?
Korištenje krutih steznika može, naprotiv, još više stisnuti organe, stoga je bolje koristiti meke metode korekcije.
Zašto se želite pogrbiti kad imate problema s bubrezima?
Savijanje u struku smanjuje napetost na ligamentima koji podupiru bubrege, donoseći privremeno olakšanje.
Kako brzo uočiti promjene u držanju?
Dovoljno je fotografirati profilnu fotografiju u opuštenom stanju i ponoviti mjerenje mjesec dana nakon promjene prehrambenih navika.
Je li držanje povezano s emocionalnim stanjem?
Izravna veza postoji, jer stres pogađa probavne organe, a oni nas pak tjeraju da se “sklupčamo” u zaštitnički položaj.
Utječu li cipele držanjem tijela na stanje unutarnjih organa?
Pogrešne cipele mijenjaju nagib zdjelice, što stvara višak pritiska na crijeva i zdjelične organe.
Zdravlje tijela počinje razumijevanjem signala koje nam vlastito tijelo daje kroz položaj kralježnice.